オーバーナイトオーツ

ダイエットに大人気のオーバーナイトオーツですが、食べ方を間違えると逆に太る場合があるんです！ オーバーナイトオーツの材料であるオートミールは、主食のご飯やパンよりもカロリーが低く、低GI値食品で、食物繊維が豊富、バランスも良いことが知られて...